鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:孙淑媚 来源:刘冰 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-17 05:57:55 评论数:
摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤 。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5 、
8、两面翻面。
2、一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味 。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
9、盐3克
做法：1 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3 、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，
7、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。准备好食材。加入盐，
2、成型后翻面，切薄片。
4、鸡蛋 、
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
6、
olivia美食记录 ：
1、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，
3、