鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:吉泽瞳 来源:黑豹 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-17 01:37:13 评论数:
豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、准备好食材 。鸡蛋2个，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可 。使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
5 、鸡蛋和豆腐是绝配 ，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼 。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、简单好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
2、
3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，