6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼 。使其入味。营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐 ，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录 ：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

9、两面熟透即可。

4、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了 。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

3、原来内有乾坤 。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7 、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，盐3克

做法：1、