2、

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。

5、

4、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

3 、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼 。搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟 ，