3、原来内有乾坤 。鸡蛋、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使其入味。

2、搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太厚不容易入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

4、两面翻面。

5、没做过的可以试试了。

6 、盐3克

做法：1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入盐 ，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1 、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可 。一学就会！准备好食材。