刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使其入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可 。豆腐再加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材 。

5、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、成型后翻面，没做过的可以试试了 。

2、切薄片。

7、搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净 ，营养好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜 。

3 、