2、再放入秋葵。平底锅加热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、盐3克

做法：1、

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录 ：

1、没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋 ，豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个 ，成型后翻面，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4 、鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高 ，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、