鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:关楚耀 来源:人山人海 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-19 07:16:04 评论数:
以为就是一盘煎蛋 ，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
5、加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面 。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
olivia美食记录：
1、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
9 、准备好食材。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了 。
刚开始看见这道菜的时候，
4 、豆腐洗净，平底锅加热，
2、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面 ，