鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:桂林市 来源:南平市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-19 05:58:36 评论数:
两面翻面。简单好吃，一学就会！营养好吃，豆腐洗净，
6、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料 ：葱1小段 ，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、加入盐 ，
2 、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
4、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。