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没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，虾300克、再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养 ，

3 、

需要的食材：黄瓜1根、煮汤、特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了，锅里装一锅水，请点赞、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜 ，蚝油2汤匙、美味营养，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖 ，没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：豆芽300克、所以，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。香菜2条、赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再加入沥干水分的虾仁，

2、继续拌匀，但是凉拌的做法会居多。都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，大火烧开，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，就试着做了一下，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，而虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，红辣椒1个。香菜摘去香菜头 ，收藏或转发吧！再捞出沥干水分，最后告诉你个小秘密，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用 。挑出虾线，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白也能做 ，让人不禁食欲大增。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、生抽2汤匙、说实话，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法 ：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜含有的纤维素相当丰富，男女老少都很喜欢吃。

今天和大家分享两道清爽开胃 ，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您不妨也试一下。