鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:苏芮 来源:辰伶 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-20 04:51:44 评论数:
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟 ，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，没做过的可以试试了。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
2、豆腐洗净 ，再放入秋葵。鸡蛋、
8、
2、一学就会！原来内有乾坤 。平底锅加热，
4、切薄片。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，两面翻面。使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
9、营养好吃，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里 ，
7、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。