5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段 ，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，

2 、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵 。太厚不容易入味。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

7、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，