原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

6、成型后翻面，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2 、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1 、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

5 、鸡蛋 、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋2个，

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐 ，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。切薄片 。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，