鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:萍乡市 来源:茂名市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-20 03:37:04 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法 ：1、
3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面 ，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
9、鸡蛋 、倒入食用油烧至五成热，
5、两面熟透即可。
2、
8、没做过的可以试试了 。摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、平底锅加热，营养好吃，
4、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋打入碗中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，