鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:和平区 来源:鸡西市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-20 02:50:39 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。两面熟透即可。
2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味 。鸡蛋2个，
olivia美食记录 ：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！摊成圆形蛋饼 。两面翻面 。
5、豆腐的薄厚要掌握好，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
4 、盐3克
做法：1、使其入味 。
3 、加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，