4、两面翻面。加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1 、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

5、简单好吃 ，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

8、成型后翻面，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

7、盐3克

做法：1 、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜 ，