【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个 ，成型后翻面，

olivia美食记录：

1 、两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中 ，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

7 、简单好吃，

2 、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

9、摊成圆形蛋饼 。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，