3、再放入秋葵。

2 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液 。以为就是一盘煎蛋，

4 、完全没发现豆腐在哪里 ，切薄片。

2、豆腐洗净，营养好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、

8、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

7 、

5、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，