【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面 。简单好吃 ，搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3 、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，原来内有乾坤 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

8 、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，营养好吃，盐3克

做法：1、

5、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、

2、鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、一学就会！