鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:吉林省 来源:徐汇区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-21 05:25:36 评论数:
使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2 、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了 。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、倒入食用油烧至五成热，
6 、鸡蛋、平底锅加热，
3 、
9、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。营养好吃，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
8、
5 、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味 。
7、准备好食材。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，