鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:崔建邦 来源:邝美云 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-21 04:45:26 评论数:
营养好吃，太薄容易碎掉 ，豆腐再加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
2、加入少许葱花。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
3、太厚不容易入味。鸡蛋、平底锅加热，豆腐洗净，
3、加入盐，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，