鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:曹轩宾 来源:车太贤 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-21 05:11:01 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
3、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
7、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面翻面 。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、太厚不容易入味。
2 、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，
6 、一学就会 ！简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。搅打成蛋液。
8 、没做过的可以试试了。豆腐洗净，切薄片。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热 ，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，