olivia美食记录：

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3 、鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、两面熟透即可 。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃 ，原来内有乾坤。使其入味 。切薄片。

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3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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5、简单好吃，再放入秋葵。准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净 ，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、