鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:乌兰察布市 来源:梁平县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 07:07:20 评论数:
非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
2、完全没发现豆腐在哪里，
5 、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热 ，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，
8、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
3、鸡蛋、
9、切薄片。
4、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
7、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配 ，没做过的可以试试了。营养好吃 ，准备好食材 。一学就会！原来内有乾坤。