鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:陈楚生 来源:孙萌 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 04:54:49 评论数:
鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
4、平底锅加热，
6、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟 ，切薄片。一学就会！豆腐洗净，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，太薄容易碎掉 ，
3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃 ，鸡蛋2个，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。使其入味。倒入食用油烧至五成热，
7、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋、两面翻面。
3、
8 、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，