6、加入少许葱花。再放入秋葵 。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、加入盐，原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

5 、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使其入味。

9 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。准备好食材。一学就会 ！

4、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

7 、成型后翻面 ，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃 ，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、