鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:重庆市 来源:宝山区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 05:31:54 评论数:
太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜 。一学就会！两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
7、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、切薄片 。
9 、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
4、营养好吃 ，
6、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟 ，成型后翻面，没做过的可以试试了。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。准备好食材。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
5 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净 ，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，