鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:云菲菲 来源:张继聪 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 04:54:24 评论数:
以为就是一盘煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋 、鸡蛋打入碗中，
5 、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、平底锅加热，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材 。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净 ，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、倒入食用油烧至五成热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、营养好吃，
6、
3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼 。使其入味。成型后翻面，简单好吃，太厚不容易入味 。
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8 、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。太薄容易碎掉，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，