olivia美食记录：

1、

2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼 。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、

9、原来内有乾坤。准备好食材。平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、成型后翻面，

2 、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了 。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好 ，

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，