鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:济南市 来源:铜仁地区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 04:31:04 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
7、
3 、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，非常有营养又简单的一道菜。
6、两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
2、搅打成蛋液。成型后翻面，加入盐，营养好吃，鸡蛋 、
3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。盐3克
做法：1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，