鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:龚格尔 来源:小柯 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 06:34:52 评论数:
非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋 、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，营养好吃，
4、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面熟透即可。一学就会！
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
9 、平底锅加热，没做过的可以试试了 。
3 、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、盐3克
做法：1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
2、