鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张超 来源:严凤英 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 06:58:43 评论数:
两面熟透即可。两面翻面 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
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3、切薄片。
olivia美食记录：
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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、简单好吃，盐3克
做法：1 、太厚不容易入味。没做过的可以试试了 。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
2、豆腐洗净，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。成型后翻面 ，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
5、加入盐，
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