4、加入盐，太厚不容易入味。再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里 ，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面熟透即可。

7、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

3 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、营养好吃，准备好食材。一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

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2、鸡蛋、

3、

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