鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:云浮市 来源:聊城市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-23 05:35:46 评论数:
摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、成型后翻面 ，
4、切薄片。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋2个，准备好食材。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高 ，太厚不容易入味。两面熟透即可。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
8、太薄容易碎掉，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
2 、
5、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。