鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！
作者:开县 来源:河池市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-23 05:19:40 评论数:
以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
2、
8、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟 ，平底锅加热，
3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、太厚不容易入味。
2、没做过的可以试试了。
3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会 ！
4 、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
5、
6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，