鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:申赫 来源:刘芳 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-23 07:04:14 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9 、
6、
3、摊成圆形蛋饼 。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4 、豆腐洗净，
8、没做过的可以试试了。切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃 ，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，
5、
7 、两面翻面 。
3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。营养好吃，使其入味。盐3克
做法：1、