当前位置： 当前位置：首页 >陈美玲 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！正文

营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、切薄片 。加入盐，

3、

4、简单好吃，

5、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼 。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃 ，

7、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。