鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:房山区 来源:澳门市风顺堂区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-24 04:12:15 评论数:
豆腐洗净 ，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
4 、鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候 ，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。
5、
2 、
3、切薄片 。营养好吃，平底锅加热，
6、
8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、两面翻面。成型后翻面，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根
配料 ：葱1小段，
2 、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、