3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。再放入秋葵。加入少许葱花。

8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

9、

2 、原来内有乾坤。一学就会！准备好食材 。切薄片。太厚不容易入味。

3、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

7 、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐 ，两面翻面。没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2 、