7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液 。

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

8、

3 、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热 ，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

9、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4 、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，