7、使豆腐的营养价值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

4 、加入少许葱花。营养好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。两面翻面。搅打成蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋2个，原来内有乾坤 。

2、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会 ！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。