6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法 ：1、摊成圆形蛋饼 。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤 。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。非常有营养又简单的一道菜 。平底锅加热，成型后翻面，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、两面翻面。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3 、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐 ，