鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:杨蔓 来源:杨光 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-24 06:53:59 评论数:
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高 ，盐3克
做法 ：1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，成型后翻面 ，秋葵2根
配料：葱1小段 ，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个 ，豆腐洗净，
8、平底锅加热，
7、加入少许葱花。
9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
2 、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃 ，
3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
4、豆腐再加上一些蔬菜，
5、
3、准备好食材。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。