4、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个 ，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。营养好吃，

5、

8、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

9、太薄容易碎掉 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1 、再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，