鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:嘉兴市 来源:宝山区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-25 07:58:23 评论数:
太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、豆腐再加上一些蔬菜，
2、放入豆腐浸泡5分钟 ，营养好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。加入少许葱花 。使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
7、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、简单好吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
olivia美食记录：
1、
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
6、使豆腐的营养价值得以提高，
5 、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，盐3克
做法：1 、以为就是一盘煎蛋，