4、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋 ，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花 。

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切薄片 。平底锅加热，成型后翻面，盐3克

做法 ：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

5、

2、简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入盐 ，太薄容易碎掉，

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，