3、使其入味。一学就会！

6 、太厚不容易入味。两面熟透即可 。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。倒入食用油烧至五成热，

9、放入豆腐浸泡5分钟 ，简单好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

8 、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

4、成型后翻面，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

7、加入盐，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，