鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:林文龙 来源:甄子丹 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-25 06:13:58 评论数:
鸡蛋2个，两面熟透即可 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
7、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，豆腐洗净，搅打成蛋液。
2、加入盐，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
6、倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。加入少许葱花。
2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
8、
4、
3、盐3克
做法：1 、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。