7、鸡蛋 、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可 。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。

olivia美食记录 ：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

9 、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

4、成型后翻面，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，