做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵 。

3、两面翻面。搅打成蛋液 。加入盐，成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。平底锅加热，营养好吃，

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

8 、完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味 。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1 、

6、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，